通常の1.7倍の運動効果

トランポリンは通常の1.7倍の運動効果があるそうですよ。
そこに目を付けたのか、海外セレブにも人気なジャンプワンという1人トランポリンのエクササイズがあるんですって。
暗闇でやるので周りの人の目が気にならないし、活動量計で消費カロリーも分かるようになっています。
すごく面白そう!!
やってみたいけどそんなおしゃれスポットにしかなさそうなのは無理ですね。
体幹も筋肉も鍛えられるってますます魅力的です。
普段歩くときにお腹を意識することで同じような効果がある。
ってあるけど、ほとんど歩かないからなぁ。(笑)
立っているときは姿勢を気にしたりはしているけどそれだって何十分、何時間も連続して立ちっぱなしということもありません。
やってみたいけど出来ないのは残念!